Чай со сладостями на работе пагубно влияет на зубы

Эксперты считают, что привычка пить чай с различными сладостями в рабочий перерыв провоцирует ожирение, ухудшает состояние зубов.

Профессор Найджел Хант уверяет, что в основном люди употребляют сахаросодержащие продукты в рабочее время. Он говорит, что необходимо пересмотреть отношение к перерыву и заменить сладкие элементы обеденного перерыва полезными – сыр, орехи или сухофрукты.

Руководители часто покупают сладости для того, чтобы отблагодарить своих подчиненных. Коллеги тоже балуют сладостями на дни рождения и перед уходом в отпуск.

Выпечка, которая лежит на глазах у сотрудников целый день и употребляется вне основных приемов пищи, представляет собой особенную опасность для организма.

Стоматологи настоятельно рекомендуют ограничивать себя в употреблении сладких продуктов и напитков, мучного, т.к. бактерии, которые образуют налет, подпитываются углеводами, содержащиеся в сладком. Выделяется кислота, которая приводит к развитию кариеса.

Такая офисная привычка мешает многим работникам скинуть вес или просто перейти к правильному питанию и справиться с диетой. При виде пончиков или печенья все планы о здоровом образе жизни могут быстро раствориться.

Профессор Хант говорит, что нельзя поддаваться соблазну и контролировать то, какие продукты были съедены и в каком количестве. Он считает, что необходимо кардинально изменить представление о перекусах путем замены вредных продуктов на полезные. Если же отказаться от сладостей не получается, употреблять их можно только в обеденное время и в ограниченном количестве.

Идеальный вариант – полностью отказаться от употребления сладкого, выбрав взамен им сухофрукты, орехи и сыр. Желательно, чтобы сами руководители подали пример своим сотрудникам и отказались от сладкого во время проведения совещаний и перерывов.